Sportif Meydan Okuma Ağustos 2023

Tüm yıl boyunca her gün antrenman yapmak için başladığım sportif meydan okumada Ağustos ayını da firesiz tamamladım. Bu ay 49 saatlik antrenman süresi ile yıl içindeki en yüksek saat değerine ulaştım. Haftalık 12-13 saatlik antrenman yoğunluğu şu an için çok sorun olmuyor, bakalım dönem içi dersler başladığında nasıl olacak?

Hiç Durmadan 7500m Yüzme

Son yıllarda dayanıklılık sporlarına olan ilgim artıyor; belki de yeterince hızlı olamadığım için “meydan okumaları” dayanıklılık üzerinden yapmak daha kolayıma gidiyor 🙂

Bisiklet üzerinden 120K ve üzeri onlarca sürüş yaptıktan, koşuda ultratrail ve maraton koşup, Ironman 70.3’ü de tamamladıktan sonra sanki yüzme biraz eksik kalmış gibi hissettim. Bu yaz 5K’lık açık deniz yüzüşü de sorunsuz tamamlayınca acaba 7,5K ya da 10K yüzebilir miyim düşünmeye başladım. 10K’lık yüzüş süre açısından özel bir düzenleme gerektirse de havuzda 6:30 seansı 7,5K’lık bir yüzüş için yeterli süreyi sağlıyordu. Bu açıdan kendimi iyi hissettiğim bir Pazar 6:30 seansında haydi bir deneyeyim diyerek yüzmeye başladım.

Ve sonuç hiç mola vermeden, su içmeden ve beslenmeden 3 saat 5 dakikada 7,5K! Detaylar için Strava kaydına bakabilirsiniz 🙂

Şimdi hedef 10K. Bakalım zaman ne gösterecek…

Sportif Meydan Okuma Temmuz 2023

Yıl boyunca her gün antrenman mottosu ile başladığım sportif meydan okumada yılın ikinci yarısındaki ilk ay da kayıpsız tamamlandı. Özellikle tatilde aşırı sıcaklarda yüzme kurtarıcı oldu. Koşu ve bisiklet neredeyse minimum seviyede kaldı. Triatlon yapıyor olmak size antrenman açısından büyük esneklik sağlıyor. Tek bir disiplin üzerinden bu meydan okumayı gerçekleştirmek çok daha zor olurdu!

Sportif Meydan Okuma Haziran 2023

2023 yılı için 365 aktif gün hedefimin yarısını tamamladım. Tatil dönemi açık su yüzmesi açısından güzel fırsatlar sunsa da yolculuklar antrenmanları planlamayı güçleştiriyor. Yolculuk öncesi sabah “trainer” ile o günkü antrenmanı yapmak en mantıklısı. Yolculuğun akşamı ne gibi sürprizler olabilir kestirebilmek mümkün değil! Temmuz ayı da yoğun geçecek, şehir dışı toplantılar ve seyahat var bolca; şimdiden bana iyi şanslar!

Akademiden Notlar 103: Nasıl Bir Üniversite?

Akademiden Notlar’da 3. sezonun finaline geldik. Yayında Yaşar Tonta hocamız ile bir de konuğumuz var, Umut Al. Bugün “Nasıl Bir Üniversite?” diye soracağız. Bu konuda söylenecek çok söz var. Deprem sonrası YÖK’ün aldığı kararlar bile 3-4 program boyu konuşulabilir. Akademi sorun büyük ve derin. Gelin birlikte tartışalım!

Berlusconigiller..!

Görsel: Kremlin.ru, CC BY 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=5844950

La Repubblica gazetesinin yazarlarından biri olan ve Berlusconi döneminde gazetenin yayın yönetmenliğini yapan Ezio Mauro, Berlusconi’nin ölüm haberinin ardından köşesinde bir analiz yayınladı. Analizinde dile getirdikleri size de tanıdık geldi mi?

“Dünya çapındaki popülizm dalgasının ve Donald Trump’ta vücut bulan, her şeyi yapmaya hazır modern egoist sağın öncüsü olduğu söylenebilir: Elitlere karşı tahammülsüzlük, resmi kültüre itaatsizlik, kuralların sürekli ihlali, politik doğruculuğun yerle bir edilmesi.”

Ezio Mauro

Motorlu Taşıtlara Teslim Olan Kent: Ankara

Amsterdam Kent Arşivinden çarpıcı iki kare (1971 – 2020). Herşey kent sakinlerinin elinde. Öncelikle biraz konfor alanından feragat, daha az bencil olabilmek ve hayata bakış açısını biraz değiştirebilmek gerekli. Sonra değişimin ve beraberinde gelen dönüşümün tadını çıkartmaya kalıyor iş. Biz Ankara sakinleri olarak buna benzer bir kare verebilirdik, sonraki nesillere armağan edebilirdik; ne konfor alanımızdan çıktık, ne de hayata bakışımızı değiştirmeye çalıştık. Bencilliğimiz ise tavan yaptı. Şimdi motorlu taşıtlara teslim ettiğimiz kocaman bir otoyol kentiyiz..!

WordPress gururla sunar | Theme: Baskerville 2 by Anders Noren.

Yukarı ↑