Etiket: Yüzme

Sportif Meydan Okuma Nisan 2023

Sportif meydan okumada 4. ayı geride bıraktım. 30 günün tamamında antrenman yapabildim. Bazı günler günde 3 antrenman ile (yüzme, bisiklet ve koşu) aylık toplam antrenman süresini de uzatabildim. Özellikle şehirlerarası yol yaptığım günlerde yolculuk öncesi antrenmanı yapıp o günü sorunsuz atlatmayı öğrendim. Aksi takdirde yol sonrasına bırakılan antrenmanda sorun yaşama riski artıyor. Bu meydan okuma yıl sonunda sakatlık ya da hastalık ile ilgili de bir istatistik sunacak. Antrenman yapabilecek kadar iyi olduğum günler sakatlık yok ve hasta da değilim anlamına gelecek. Hedef 365 sağlıklı gün 🙂

0

Sportif Meydan Okuma Mart 2023

Meydan okumada 3. ay. Mart ayında İstanbul seyahati beni biraz zorladı. Yoğun program içerisinde ek planlar yapmam gerekti. Sonraki aylar neler getirecek bilemiyorum. Yıl sonunda “365 aktif gün” mesajını görebilmek dileğiyle…

0

Sportif Meydan Okuma Ocak 2023

2023 yılında her gün en az bir antrenman yapacağım sportif bir meydan okumaya başladım. Tamamen kendimle mücadele ettiğim bir sürece başlamış oldum. 2017 yılından bu yana haftada 4-5 antrenman yapıyordum, pandemi döneminden itibaren ise sadece Pazartesileri tatil ederek haftada 6 gün antrenman yapıyordum. Tabi arada bazı kaçamaklar da oluyordu, yılı 250 günden fazla aktif gün ile bitiriyordum. Şimdi çıtayı biraz daha yükseltmek istiyorum. Yılın ilk ayında 31 aktif gün ile meydan okumada Ocak ayını başarıyla tamamladım. Darısı diğer aylara 🙂

0

Her gün sportif aktivite meydan okuması

2023 yılı için belirlediğim en önemli hedeflerden biri sportif aktivite sayısını arttırmak. Hasta olmadığım sürece her gün en az 1 saatlik bir aktivite yapmayı hedefliyorum. Şu an için herhangi bir sakatlık olmazsa 3 farklı antrenman seçeneği elimi kuvvetlendirmekte; yüzme, bisiklet ve koşu. Bakalım günlük aktivite zincirini kırmadan arka arkaya kaç gün antrenman yapabileceğim. Haydi rastgele 🙂

Follow me on Strava
0

WordPress gururla sunar | Theme: Baskerville 2 by Anders Noren.

Yukarı ↑