Sportif Meydan Okuma Aralık 2023

Dile kolay tam 365 gün geride kaldı. Hiçbir günü boş geçmeden, hiç hastalanmadan ve sakatlanmadan geçen 1 yıl. Bu meydan okumaya başladığım ilk gün bu blog yazısını yazmayı hayal etmiştim, o hayalimi de gerçekleştiriyorum. Nice meydan okumalara 🙂

Sportif Meydan Okuma Ağustos 2023

Tüm yıl boyunca her gün antrenman yapmak için başladığım sportif meydan okumada Ağustos ayını da firesiz tamamladım. Bu ay 49 saatlik antrenman süresi ile yıl içindeki en yüksek saat değerine ulaştım. Haftalık 12-13 saatlik antrenman yoğunluğu şu an için çok sorun olmuyor, bakalım dönem içi dersler başladığında nasıl olacak?

Sportif Meydan Okuma Temmuz 2023

Yıl boyunca her gün antrenman mottosu ile başladığım sportif meydan okumada yılın ikinci yarısındaki ilk ay da kayıpsız tamamlandı. Özellikle tatilde aşırı sıcaklarda yüzme kurtarıcı oldu. Koşu ve bisiklet neredeyse minimum seviyede kaldı. Triatlon yapıyor olmak size antrenman açısından büyük esneklik sağlıyor. Tek bir disiplin üzerinden bu meydan okumayı gerçekleştirmek çok daha zor olurdu!

Sportif Meydan Okuma Haziran 2023

2023 yılı için 365 aktif gün hedefimin yarısını tamamladım. Tatil dönemi açık su yüzmesi açısından güzel fırsatlar sunsa da yolculuklar antrenmanları planlamayı güçleştiriyor. Yolculuk öncesi sabah “trainer” ile o günkü antrenmanı yapmak en mantıklısı. Yolculuğun akşamı ne gibi sürprizler olabilir kestirebilmek mümkün değil! Temmuz ayı da yoğun geçecek, şehir dışı toplantılar ve seyahat var bolca; şimdiden bana iyi şanslar!

Motorlu Taşıtlara Teslim Olan Kent: Ankara

Amsterdam Kent Arşivinden çarpıcı iki kare (1971 – 2020). Herşey kent sakinlerinin elinde. Öncelikle biraz konfor alanından feragat, daha az bencil olabilmek ve hayata bakış açısını biraz değiştirebilmek gerekli. Sonra değişimin ve beraberinde gelen dönüşümün tadını çıkartmaya kalıyor iş. Biz Ankara sakinleri olarak buna benzer bir kare verebilirdik, sonraki nesillere armağan edebilirdik; ne konfor alanımızdan çıktık, ne de hayata bakışımızı değiştirmeye çalıştık. Bencilliğimiz ise tavan yaptı. Şimdi motorlu taşıtlara teslim ettiğimiz kocaman bir otoyol kentiyiz..!

Sportif Meydan Okuma Mayıs 2023

Sportif olarak 365 aktif gün hedefinde bir ayı daha geride bıraktım. Her ay bir önceki aya göre antrenman saatleri de artıyor ama bu hep böyle olabilecek gibi gözükmüyor. Günde çift antrenman yapabilmek ciddi bir zaman yönetimi gerektiriyor. Bir yandan yoğun bir çalışma hayatı, bir yandan yarı-profesyonel antrenman sürecini dengelemek kolay değil 🙂

Sportif Meydan Okuma Nisan 2023

Sportif meydan okumada 4. ayı geride bıraktım. 30 günün tamamında antrenman yapabildim. Bazı günler günde 3 antrenman ile (yüzme, bisiklet ve koşu) aylık toplam antrenman süresini de uzatabildim. Özellikle şehirlerarası yol yaptığım günlerde yolculuk öncesi antrenmanı yapıp o günü sorunsuz atlatmayı öğrendim. Aksi takdirde yol sonrasına bırakılan antrenmanda sorun yaşama riski artıyor. Bu meydan okuma yıl sonunda sakatlık ya da hastalık ile ilgili de bir istatistik sunacak. Antrenman yapabilecek kadar iyi olduğum günler sakatlık yok ve hasta da değilim anlamına gelecek. Hedef 365 sağlıklı gün 🙂

Artık Yeter “Bisikletli Ölümleri Son Bulsun”

Ülkemizde son yıllarda bisikletin kent yaşamında yerinin güçlendirilmesi için başta büyükşehirler olmak üzere, birçok kentte kayda değer çalışmalar yapılmaktadır. Gerek sportif gerekse rekreasyonel amaçlı bisiklet kullanımından çok kentiçi ulaşımda da artık bisikletin yerinin vazgeçilmez olduğu bilinmekte, yerel yönetimlerin de ulaşım politikalarını yönlendirirken bisikleti ana sürdürülebilir ulaşım yöntemi olarak kabul ettikleri görülmektedir.

Okumaya devam et “Artık Yeter “Bisikletli Ölümleri Son Bulsun””

Sportif Meydan Okuma Mart 2023

Meydan okumada 3. ay. Mart ayında İstanbul seyahati beni biraz zorladı. Yoğun program içerisinde ek planlar yapmam gerekti. Sonraki aylar neler getirecek bilemiyorum. Yıl sonunda “365 aktif gün” mesajını görebilmek dileğiyle…

WordPress gururla sunar | Theme: Baskerville 2 by Anders Noren.

Yukarı ↑